常德市一中游泳活动小组方案

发布时间：2014-03-12 【字体：加大缩小】

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常德市一中2014年工会
游泳兴趣小组活动方案

活动目的	1.增强心肺功能，增强肌肉与肌耐力；2.防治心脑血管疾病和颈椎腰椎疾病；3. 消耗热量（减肥），代谢排毒；4.调节大脑，减轻心理压力，提高工作效率；5.充实业余生活，提高生活品质。
时间	每周组织2次，时间为：星期二晚上、星期日晚上
地点	共和游泳馆
活动成员	自愿报名参加该小组成员
活动内容	一、前期 1．熟练蛙泳姿势 2．训练耐力；二、后期 1．适当学教仰泳，自由泳 2．节假日组织相关比赛，给予适当物质鼓励（泳装等）
活动要求	1.各成员基本会游泳；2.平时费用自理；3. 不带病参加活动。

游泳兴趣小组
2014年2月24日